Makko Ho – Der Videokurs
Dieser Videokurs zeigt dir Schritt für Schritt die Makko-Ho-Übungen und vermittlelt dir das Wissen über Meridiane und die fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
So lernst du nicht nur was du tun kannst, sondern entwickelst ein tieferes Verständnis dafür, was dein Körper und dein Energiesystem gerade brauchen.
Was ist Makko Ho?
Makko Ho besteht aus sechs Übungen, die vom Shiatsu-Praktiker Shizuto Masunaga entwickelt wurden.
Die Übungen regen nach dem zugrunde liegenden Konzept den Energiefluss entlang der Meridiane an und sind den fünf Wandlungsphasen zugeordnet:
Erde · Wasser · Holz · Feuer · Metall
Dabei werden jeweils zwei miteinander verbundene Meridiane angesprochen.
Das Schöne daran:
Die Grundübungen sind leicht erlernbar und eine komplette Übungseinheit nimmt nur etwa 15 Minuten in Anspruch.
Du brauchst also keine komplizierte oder stundenlange Routine.
Viel wichtiger ist, dass du lernst, dich selbst wahrzunehmen und herauszufinden, was dir gerade guttut.
Deine Begleitung: Dagmar Pauer
Ich bin Dagmar Pauer, ganzheitliche Physiotherapeutin und Qi-Gong-Lehrerin.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie Körper, Energie und Bewusstsein zusammenwirken und wie wir lernen können, unseren Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Ich möchte dir Makko Ho so vermitteln, dass du nicht nur Übungen kennenlernst, sondern zunehmend ein Gefühl dafür entwickelst, was dein eigener Körper und dein Energiesystem brauchen.
Mein Ziel ist es, dir Wissen und praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du selbst aktiv werden kannst.
Warte nicht darauf, dass dein Körper lauter werden muss!
Beginne damit, ihn bewusster wahrzunehmen.
Entdecke Makko Ho als einen Weg, wieder mehr Aufmerksamkeit für deinen eigenen Rhythmus, deine Energie und deine Balance zu entwickeln.